Tél : 03 89 81 02 50 | Email : info@reguisheim.org

Gymnastique volontaire

24 septembre 2018

Présidente :

Mme Annette BACHER
16 Pavillons de l’Ill – 68890 REGUISHEIM
Tél. 06 28 34 10 42

Les différentes activités sont mixtes et animées par des animateurs diplômés.

Télécharger le programme

Pour les adultes :

Lundi

9H15 – 10H15 Gym douce (adultes) | Isabelle
19H00 – 20H00 Remise en forme (adultes) | Lionel
20H15 – 21H15 Taï-Ji / Qi-Qong (adultes)| Lionel

Mardi

17h45 - 18h45 Pilates (adultes) Isabelle

Concentration, respiration, fluidité du mouvement, force et souplesse

19H00 – 20H00  Cross Training Sport Santé (adultes)| Isabelle
Exercices sollicitant plusieurs chaînes musculaires

Travail de cardio, de renforcement musculaire, d’équilibre, d’agilité et de coordination

Mercredi

14H00 – 15H00  Qi-Qong Thérapeutique |Lionel
19H00 – 20H00  Gym musculaire (adultes)  Pierrette (Renforcement musculaire, abdos, fessiers, étirements)

Jeudi

19H00 – 20H00 Fitness Aérobic (+ 14 ans et adultes) (gym fitness accessible à tous)|Lionel
20H15 – 21H15  Sophrologie Existentielle Maryline (+ 17 ans et adultes).
Pratique permettant un retour à soi, par des techniques de respiration et de mobilisation corporelle dans le but de relâcher des états tensionnels, d’améliorer sa capacité à gérer son stress ….

Tous nos cours sont mixtes et animés par des professionnels.

Last modified: 24 septembre 2018

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